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我们都想改善自己。有时，我们自己的坏习惯会妨碍我们真正享受应有的生活。科学家们已经想出了许多我们坚持坏习惯的原因。有些可能无害但令人讨厌，而另一些则可能自我破坏。我们为什么坚持？更重要的是，我们如何才能停止？曼哈顿神经心理学家 Sanam Hafeez 博士谈到了一些最常见的习惯以及为什么要立即戒掉它们！



过度消费导致负债。
担心钱财可能会对健康造成严重影响。在罗格斯大学的电话调查中，受访者表示，财务压力会导致高血压、抑郁、失眠、头痛、消化不良、疼痛、溃疡、过度吸烟和饮酒以及体重增加或减少。

正如哈菲兹博士指出的那样，“摆脱债务就像减肥一样。这需要时间，对你的自尊和生活方式来说可能很难，你必须时刻保持警惕，而且很容易恢复旧习惯。但对于那些成功的人来说，很多人都成功了，结果是惊人的。你会感 肯尼亚号码数据 觉更能掌控自己的生活，压力更小，烦恼更少。这里的关键是认识到问题，而不是试图独自解决它。”



过度使用止痛药和镇静剂。
如果服用不当，长期习惯性使用止痛药可能会带来更多问题，而不是解决问题。使用布洛芬或阿司匹林等药物治疗关节炎或肌肉疼痛，随着时间的推移，会增加溃疡、胃肠道出血、高血压和心脏病发作的风险。由于这些药物可以缓解疼痛，您可能想继续服用它们，这可能会导致上瘾。